Yoga & Kommunikation

für Yogaliebende & Yogalehrende

Archive

Magic* Friday

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Mit dem belebenden Flow am Freitag Nachmittag kannst du die Woche hinter dir lassen, um genüsslich und entspannt ins Wochenende zu starten. Ein paar Journaling-Fragen von mir helfen dir dabei, deine Woche zu reflektieren und herauszufinden, was gut gelaufen ist - und was du vielleicht verbessern kannst. Schnapp dir also Zettel & Stift, roll die Matte aus und dann heißt es:...

Magic* Sunday

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Hier heißt es eine Stunde: pulsieren, fließen und genießen. Elemente des Yin Yoga runden diese Wohlfühleinheit ab, sodass du ganz bei dir und entspannt aus dem Wochenende gleitest. Du brauchst bei Bedarf dein Meditationskissen sowie Bolster, Block und eine Decke. Optional kannst du dich beim Üben von der Playlist, die ich auf Spotify mit dir teile, begleiten lassen. Für ein ganzheitliches Erlebnis...

Magic* Wednesday

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Mittwochs widmen wir uns unseren Faszien. Nach einem dynamischen Yogaflow, in dem wir viel Forschen, Federn und Genießen, kommt die Faszienrolle zum Einsatz. Abschließend nehmen wir uns noch Zeit für ein paar Yin-Posen, um so richtig entspannt im Feierabend anzukommen… Du brauchst also eine Faszienrolle - egal ob groß oder klein - oder alternativ ein Nudelholz oder eine gerade Glasflasche sowie...

Magic* Monday

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Montag Morgen mit Fokus in die neue Woche starten - das ist das Ziel bei magic*MONDAY. Wir setzen unsere Wochen-Intention, um mit Klarheit die Woche zu begehen. Hierfür gibt es immer eine Journaling-Aufgabe von mir. Schnapp dir also Zettel & Stift, roll die Matte aus und los geht´s! Optional kannst du dich beim Üben von der Playlist, die ich auf Spotify mit dir...