Mittwochs widmen wir uns unseren Faszien. Nach einem dynamischen Yogaflow, in dem wir viel Forschen, Federn und Genießen, kommt die Faszienrolle zum Einsatz. Abschließend nehmen wir uns noch Zeit für ein paar Yin-Posen, um so richtig entspannt im Feierabend anzukommen…
Du brauchst also eine Faszienrolle – egal ob groß oder klein – oder alternativ ein Nudelholz oder eine gerade Glasflasche sowie Bolster, Block, Decke und bei Bedarf dein Meditationskissen.
Optional kannst du dich beim Üben von der Playlist, die ich auf Spotify mit dir teile, begleiten lassen. Für ein ganzheitliches Erlebnis sehr zu empfehlen…
Belebend. Sinnlich. Frei. Komm vorbei!
Stunde 12€ für 75min
Du kannst dich direkt über den Kursplan einbuchen.
Let´s go on an adventure!
Ich freue mich auf Dich,
Deine Andine
Yogalehrerin – Andine Pfrepper
